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Périménopause & ménopause
Ménopause : traverser cette étape en vous sentant bien dans votre corps
Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, prise de poids… En complément de votre suivi médical, nous adaptons votre alimentation, vos habitudes et vos soins aux changements de cette période.
Au cabinet à Marseille 10e ou en visio
Ce que vous vivez
Un corps qui change, des besoins qui évoluent
La périménopause peut commencer plusieurs années avant l'arrêt des règles. Chaque femme la vit différemment : nous partons de ce que vous ressentez, aujourd'hui.
Bouffées de chaleur
Variations d'humeur
Inconfort digestif
Sommeil perturbé
Cycles irréguliers
Fatigue
Prise de poids
Notre approche
Accompagner la transition, en douceur
Faire évoluer votre alimentation avec les besoins de cette période, sans régime restrictif.
Faire le point sur vos apports et vos besoins, qui changent avec l'âge et les hormones.
Activité physique
Garder une pratique adaptée pour préserver votre forme, votre énergie et votre tonus.
Votre parcours
01
Le bilan
Vos symptômes, votre sommeil, votre alimentation, votre activité et votre suivi médical actuel.
02
Des priorités claires
Quelques ajustements concrets, choisis selon ce qui vous gêne le plus au quotidien.
03
Un suivi qui évolue
Nous adaptons l'accompagnement au fil des mois, à mesure que votre corps change.
Nous ne posons pas de diagnostic et ne remplaçons pas votre suivi médical : notre accompagnement vient en complément de la prise en charge par votre médecin ou votre gynécologue.
Questions fréquentes
Vos questions
Je ne suis pas sûre d'être en périménopause, puis-je venir ?
Oui. Nous partons de vos symptômes, sans besoin de certitude. Nous vous encourageons aussi à en parler à votre médecin.
Votre accompagnement remplace-t-il un traitement ?
Non. Il ne remplace ni un traitement ni le suivi médical : il agit sur l'alimentation et les habitudes de vie, en complément.
La prise de poids est-elle inévitable ?
Les changements hormonaux peuvent modifier le poids et sa répartition, mais l'alimentation et l'activité restent des leviers importants. Nous travaillons sans régime restrictif.
Les consultations sont-elles possibles en visio ?
Oui, le suivi nutritionnel peut se faire en visio. Les soins ont lieu au cabinet, à Marseille 10e.