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Perte de poids & rééquilibrage alimentaire
Retrouver un poids d'équilibre, sans régime ni frustration
Pas de régime miracle ni d'aliments interdits : nous vous aidons à comprendre votre fonctionnement et à construire, pas à pas, des habitudes qui tiennent dans la durée.
Au cabinet ou en visio
Notre approche
Une approche différente des régimes
Ce que nous ne faisons pas
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Pas de régime restrictif
Pas d'aliments interdits
Pas de méthode identique pour tout le monde
Pas de promesse de résultat rapide
Ce que nous faisons
Comprendre vos habitudes et vos besoins
Adapter l'alimentation à votre quotidien
Avancer à votre rythme, étape par étape
Viser un équilibre que vous pourrez garder
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Ce que nous regardons ensemble
Le poids n'est jamais une question isolée. Nous prenons le temps de comprendre l'ensemble de votre situation.
Votre rapport à l'alimentation
Faim, satiété, envies, plaisir de manger.
Vos habitudes
Rythme des repas, grignotage, organisation, repas pris à l'extérieur.
Votre mode de vie
Sommeil, stress, activité physique, contraintes du quotidien.
Vos besoins spécifiques
Cycle, SOPK, ménopause, digestion : des situations qui demandent une approche adaptée.
Votre parcours
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Le bilan initial
Votre histoire, vos habitudes, vos essais passés et ce que vous souhaitez changer.
Des objectifs réalistes
Quelques priorités concrètes, adaptées à votre quotidien plutôt qu'un programme rigide.
Un suivi régulier
Faire le point, lever les blocages et ajuster au fil des séances.
La stabilisation
Consolider vos nouvelles habitudes pour garder vos résultats dans la durée.
En cas de pathologie ou de traitement, notre accompagnement vient en complément de votre suivi médical.
Envie de faire le point sur votre alimentation ?
Nous vous aidons à mieux comprendre vos besoins et à construire une alimentation adaptée à votre quotidien.