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Nutrition sportive
Nutrition sportive à Marseille, pour femmes et hommes
Énergie, récupération, hydratation, organisation des repas : nous construisons avec vous une stratégie alimentaire adaptée à votre sport, à vos objectifs et à votre quotidien.
Au cabinet ou en visio
Pour qui ?
Du sport loisir à la préparation d'une course
Que vous cherchiez plus d'énergie au quotidien ou que vous prépariez une échéance précise, l'accompagnement s'adapte à votre niveau et à votre calendrier.
Sport loisir
Musculation & fitness
Préparation d'une compétition
Sport, travail & famille à concilier
Course à pied & trail
Reprise d'activité
Sports collectifs
Ce que nous travaillons ensemble
Énergie
Avoir l'énergie nécessaire pour vos entraînements comme pour votre quotidien.
Avant, pendant, après l'effort
Quoi manger, et quand, autour de vos séances et de vos courses.
Récupération
Mieux récupérer entre les séances pour progresser et limiter la fatigue.
Hydratation
Adapter vos apports selon l'intensité, la durée et les conditions de l'effort.
Organisation des repas
Des repas et collations compatibles avec vos horaires d'entraînement et de travail.
Composition corporelle
Accompagner vos objectifs de forme en préservant la performance et la santé.
Votre parcours
01
02
03
Le bilan
Votre stratégie
Ajuster au fil de la saison
Votre sport, votre volume d'entraînement, votre alimentation actuelle, vos objectifs et votre calendrier.
Repas, collations, hydratation et préparation de vos échéances, adaptés à votre réalité.
Un suivi qui évolue avec vos entraînements, vos compétitions et vos ressentis.